Consommez des graisses mono-insaturées Vous les trouverez, entre autres, dans l'huile d'olive, l'huile de canola, les amandes, les noix, les noix de pécan...
Limitez la quantité de glucides dans votre alimentation En limitant votre consommation d'aliments riches en glucides (autant les aliments raffinés que les aliments...