La vitamine B6 à l'arrivée de la ménopause La pyridoxine (vitamine B6) agit contre les fluctuations entre œstrogènes et progestérone Elle contribue aussi...
Les fromages de brebis et de chèvre (bûche, brique, fromage frais, crottin) renferment également peu de lactose et sont généralement bien tolérés, de...
Viande, poisson, œufs, produits laitiers en quantité suffisante sont recommandés pour l'apport en protéines Fractionner son alimentation en ajoutant des collations entre les...