Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte...
Lentilles, pois, fèves, haricots blancs, haricots rouges, pois chiches Les légumineuses regorgent de bienfaits, mais pas celui de donner un ventre plat !...