Louji X.
Recent Posts
Quel est le régime le plus efficace pour perdre du poid ?
Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen a été désigné comme étant le meilleur pour la santé et le plus efficace pour...
Comment forcer le corps à brûler les graisses ?
Le secret pour brûler un maximum de graisses, ce sont les entraînements fractionnés de haute intensité ou HIIT (High-intensity interval training) Cela consiste,...
Quel Macronutriment fait grossir ?
Pour maintenir son poids ou atteindre un poids de corps idéal, le ratio de macronutriments est le suivant : 45 à 65% de...
Quels sont les aliments qui brûlent les graisses du ventre ?
Top 5 des aliments brûleurs de graisse ...
Quel protéine manger le soir ?
Les légumineuses (lentilles, haricots, petits pois) peuvent parfaitement convenir pour le repas du soir En plus d'être nutritives, elles contiennent des protéines et...