Dans la majorité des yaourts se trouve des bonnes bactéries Cependant, tous ne renferment du probiotique naturel En effet, seules le streptococcus thermophilus,...
Consommez des graisses mono-insaturées Vous les trouverez, entre autres, dans l'huile d'olive, l'huile de canola, les amandes, les noix, les noix de pécan...