Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Oubliez aussi les superpositions de matières, soit la tendance layering, qui ne mettent pas en valeur votre silhouette 2 Les coupes qui "élargissent"...