Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Les vitamines comme les minéraux sont indispensables au bon fonctionnement de votre métabolisme, mais ils n'apportent aucune calorie à votre organisme En revanche,...