Evidemment éviter ceux riches en fibres car ils favorisent le transit intestinal et augmentent donc la diarrhée (pain complet, lentilles, pois chiches, haricots...
Prendre du magnésium toute l'année ? Les compléments alimentaires de magnésium se prennent par période, il n'est pas nécessaire d'en prendre toute l'année...