Bouche fermée, faites glisser votre mâchoire inférieure vers l'avant Tenez la position une dizaine de secondes, puis renouvelez au moins cinq fois Autre...
Consommez des aliments riches en fibres, des céréales complètes, des aliments à index glycémique faible Et surtout, hydratez-vous car l'eau facilite le transit...