Commencez plutôt par 30 minutes d'exercices 1 fois tous les 2 jours jusqu'à développer votre endurance Reposez-vous Non seulement vous devez prendre une...
Une consommation quotidienne de 20g de chocolat à 70% minimum de cacao (soit 2 petits carrés) apporte ainsi une ration très intéressante d'antioxydants...
Mieux vaut privilégier des fruits peu sucrés et riches en fibres (les fibres ralentissant l'absorption des sucres) : poires, pommes, pêches, oranges, agrumes,...