La banane se distingue par sa richesse en potassium et en magnésium Cette richesse minérale contribue à limiter les crampes et l'apparition de fatigue...
►Les aliments à index glycémique bas (pâtes et riz complets, pomme, brocolis, tofu, carotte crue, courgette, patate douce, quinoa) et d'éviter ceux à...