Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
5 aliments qui sont des graisses saines que vous ne connaissiez pas
Découvrez quels aliments sont riches en graisses saines et qui aideront votre corps...