- Marchez 30 minutes par jour vous aidera à mieux métaboliser les sucres - Mangez davantage de légumes, fruits, céréales complètes ou semi-complètes...
Les graines et les céréales, complètes ou semi-complètes de préférence, peuvent aussi être utilisées afin de substituer les féculents dans notre alimentation Quinoa,...
Manger ses émotions n'est ni une pathologie, ni un TOC Consulter un nutritionniste spécialisé en comportement alimentaire ou un psycho nutritionniste peut alors...