►Les aliments à index glycémique bas (pâtes et riz complets, pomme, brocolis, tofu, carotte crue, courgette, patate douce, quinoa) et d'éviter ceux à...
Pour mieux comprendre, nous pouvons comparer l'estomac à un ballon Les deux sont petits lorsqu'ils sont vides, les deux deviennent plus gros lorsqu'ils...