Petit bémol cependant concernant le pain complet : il contient des composés (les phytates notamment) qui limitent l'absorption du calcium et du zinc
Quel pain...
Un petit-déjeuner doit idéalement apporter : une boisson pour réhydrater l'organisme et relancer le système digestif en douceur (eau, thé, café, jus de...
Agrumes : citron, pamplemousse et orange, trop acides L'acidité de certains fruits peut venir entraver l'endormissement C'est le cas des agrumes comme le...