les pâtes alimentaires et autres céréales cuites (riz, orge, couscous, quinoa, etc) les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches, etc) certains légumes (bananes plantain, courges...
Éviter les préparations transformées : chips, frites, etc Cuisiner des féculents simplement et éviter les produits préparés Associer les féculents complets à des...