Les fruits rouges, pour une meilleure circulation sanguine et un confort au quotidien Jambes lourdes et douloureuses ? Framboise, cassis, groseille, mûre ou...
Il faut plutôt privilégier des fibres solubles (légumineuses) qui généralement sont mieux supportées Il faut éviter les fibres trop ligneuses comme le centre...