Durant le sommeil, notre cerveau secrète une hormone anti-diurétique qui ralentit le travail des reins afin que nous ne soyons pas réveillés pendant...
Les graines et les céréales, complètes ou semi-complètes de préférence, peuvent aussi être utilisées afin de substituer les féculents dans notre alimentation Quinoa,...
Consommez,àchaque repas, des féculents raffinés (pain blanc, pâtes, riz blanc, semoule) Ils vous apportent des glucides (carbu- rant de l'organisme), et ils sont...
Une consommation régulièrement des noix va permettre également de réduire la pression artérielle, de lutter contre les maladies cardiovasculaires, l'hypercholestérolémie, le diabète de...