Mieux vaut privilégier des fruits peu sucrés et riches en fibres (les fibres ralentissant l'absorption des sucres) : poires, pommes, pêches, oranges, agrumes,...
Les experts recommandent une pratique régulière (tous les jours si vous ne pratiquez pas d'autres exercices, tous les deux-trois jours si vous couplez...
Opter pour un jeûne intermittent serait également un bon moyen de perdre sa graisse abdominale, selon l'expert Le jeûne intermittent, aussi appelé "fasting",...