4 smoothies pour après l'entraînement (riches et faciles à préparer)
Souvent, le temps dont nous disposons pour le petit-déjeuner est limité, cependant, il n'est pas...
Les aliments contenant des fibres dures (figue, cerise, melon, pain complet) sont aussi à écarter, tout comme ceux qui ont tendance à fermenter dans...