Ils facilitent le transit intestinal et empêchent l'accumulation de gaz Cependant, les fruits non mûrs peuvent être plus difficiles à assimiler Bon à savoir...
Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...