Le réveil vous fait prendre du poids, jusqu'à un kilo par semaine!
Saviez-vous que ne pas se reposer affecte également votre santé?, Et non seulement...
En changeant vos habitudes alimentaires, vous pouvez venir à bout de la graisse abdominale Privilégiez notamment les féculents, les légumineuses, les fruits, les...
Gainage sur les coudes + ouverture sur les côtés Démarrez sur les coudes avec un bon alignement de l'ensemble du corps : tête-épaules-colonne-bassin-genoux-talons...