Des cycles menstruels irréguliers L'un des premiers symptômes de la préménopause concerne le cycle menstruel Généralement, les cycles ont tendance à se raccourcir...
Un peu de vocabulaire au préalable : On appelle emménagogues des plantes telles que l'achillée millefeuille, l'armoise, le persil, ou encore le gingembre...
Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...