Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte...
Contrairement aux présomptions, la pilule contraceptive Optimizette ne fait pas grossir Des études menées montrent pourtant que cette dernière impacte sur la morphologie...
On peut notamment citer les mueslis aux céréales complètes sans sucres ajoutés (la version "flocon", car les mueslis croustillants sont riches en lipides)...