Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
10 mauvaises habitudes qui drainent votre énergie au quotidien
Si nous voulons que les choses se passent, nous devons commencer à nous débarrasser des habitudes...