Boire beaucoup d'eau En évitant l'alcool, les boissons sucrées ou sodas (riches en sucres rapides qui facilitent les faims compulsives), l'eau agit comme...
Le pain et les autres aliments céréaliers – riz, semoule, pâtes, blé, boulgour, maïs, certaines céréales du petit-déjeuner (préférez celles sans ajout de...