Celui-ci peut changer au cours de la vie, volontairement ou involontairement Il est donc possible de passer d'un somatotype endomorphe dominant à un somatotype...
Une alimentation équilibrée est une adaptation équilibrée entre les différents nutriments : lipides, glucides et protides Mais c'est aussi un apport suffisant en...
Protéines: un composant essentiel du corps Une consommation insuffisante de protéines entraîne une diminution de la masse musculaire précieuse et de la sensation...
Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...