Consommez des graisses mono-insaturées Vous les trouverez, entre autres, dans l'huile d'olive, l'huile de canola, les amandes, les noix, les noix de pécan...
Les bras grossissent quand l'apport calorique devient plus élevé que les dépenses énergétiques et que le corps est nourri d'aliments transformés Cette différence...