Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Normalement, le chocolat noir ne contient pas de lait Pourtant, l'agence de sécurité sanitaire américaine met en garde les intolérants au lactose car...