Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Constipation : diversifiez les sources de fibres Pour corriger le tir, il est conseillé d'augmenter la consommation de céréales complètes, par exemple en...