Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte...
Petits-déjeuners riches en fibres Céréales riches en fibres avec du lait écrémé, garnies d'abricots secs et d'amandes Muffin au son maison et lait frappé...