Défi hebdomadaire: 7 jours pour réduire votre anxiété au sujet de COVID-19
Ce sont des jours extrêmement stressants, où vous pouvez vous sentir épuisé, saturé...
L'exercice physique journalier comprend les taches de la vie quotidienne, comme le ménage, le jardinage, les courses, le travail physique, vélo, marche, escaliers...