Choisissez de préférence un sport d'endurance à intensité modérée mais constante, qui fera travailler votre cardio : marche rapide, vélo, course à pied...
En effet, les taux d'hormones féminines œstrogènes et progestérone augmentent notamment juste avant ou pendant les règles et pendant la grossesse Lorsque ces...
Quelle viande privilégier ? Les viandes les plus intéressantes nutritionnellement sont la volaille comme la dinde, le poulet, voire la pintade riche en...