Les bonnes sources de vitamine B12 incluent les viandes (essentiellement bœuf, porc, foie et autres abats), les œufs, les céréales enrichies, le lait,...
On conserve les merguez au réfrigérateur, pendant 3 jours, dans leur papier d'emballage d'origine Elles peuvent être congelées pour une consommation ultérieure :...
Haricots, fèves, lentilles, pois chiches Ce sont des aliments naturellement riches en fibres et qui contiennent des protéines Il est recommandé d'en...