Limiter les produits sucrés Privilégier les féculents et pains complets Cuisiner des plats maison et éviter les plats préparés et aliments transformés Boire...
Tout comme l'huile d'olive, l'avocat est riche en gras monoinsaturés, reconnu pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire Combinés à une alimentation saine,...