Il faut bien préparer votre viande, bien laver et les disperser dans plusieurs emballages, pour pouvoir les conserver le plus longtemps possible
Puis,...
"Limiter le plus possible la consommation de charcuterie" Selon le programme national nutrition santé Manger Bouger, il faut la limiter à 150 grammes...
Légumineuses et aliments à base de soja: lentilles, haricots, aliments à base de soja (tofu, tempeh) Céréales: quinoa, riz complet, flocons d'avoine Fruits...