Limiter les produits sucrés Privilégier les féculents et pains complets Cuisiner des plats maison et éviter les plats préparés et aliments transformés Boire...
Blé, riz, et maïs, sont les céréales les plus consommées Toutefois, des céréales plus rustiques, telles que seigle, orge, avoine, sarrasin, épeautre, sorgho,...
• Elle permet donc de faciliter la digestion d'un repas riche et d'éviter les ballonnements, troubles digestifs et brûlures d'estomac Ses fibres douces, sa...