Les adolescents sont particulièrement attirés par les récompenses, comme des aliments sucrés et riches en calories Cela est causé par un nombre accru...
- Marchez 30 minutes par jour vous aidera à mieux métaboliser les sucres - Mangez davantage de légumes, fruits, céréales complètes ou semi-complètes...
Boire beaucoup d'eau est indispensable mais les sodas sont interdits Conseil : tournez-vous vers le citron Ses propriétés diurétiques, détoxifiantes et brûle-graisses feront...