Privilégiez les féculents complets Pain complet et riz brun apportent plus de fibres, vitamines et minéraux que leurs versions blanches
Puis, Est-il mieux...
Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...