Inspirez en élargissant les côtes dans les mains Le ventre se creuse Lors de l'expiration, engagez le muscle transverse (le plus profond des abdominaux)...
Les amandes protègent le système immunitaire L'amande est très-riche en nutriments : lipides, oméga 9, fibres, protéines, potassium, glucides, calcium Ainsi, la consommation...