La perte de poids, l'alimentation saine, et l'augmentation de l'activité physique peuvent tous aider à baisser votre âge métabolique D'un autre côté, les...
Choisissez de préférence un sport d'endurance à intensité modérée mais constante, qui fera travailler votre cardio : marche rapide, vélo, course à pied...