Expirez pendant la contraction et inspirez durant la relaxation Allongé sur le dos, les jambes légèrement écartées et pliées, contractez les muscles du périnée...
Pour "brûler" l'excès de graisses, les activités doivent stimuler le cœur, c'est-à-dire être régulières, d'intensité modérée ou élevée: de l'ordre d'une marche active...
C'est le glucomannane, la fibre soluble du konjac qui lui confère son incroyable effet coupe faim naturel En contact avec les liquides, elle absorbe...