Tag: mais les bienfaits
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Comment diminuer l’appétit pour maigrir ?
L'une des stratégies les plus efficaces pour réduire son appétit est de manger plus de protéines Elles sont rassasiantes et la moitié de...
Est-il bon de manger des sardines tous les jours ?
Anti-ostéoporose: riche en phosphore (environ 400mg/100g) qui entre autre participe à la structure osseuse, la sardine l'est aussi en calcium (environ 400mg/100g =...
Comment se remettre en place le bassin ?
La bascule du bassin Allongez-vous sur le dos, genoux repliés...
Est-ce que les graines de lin font gonfler le ventre ?
Les vertus de la graine de lin Très riche en fibres, elle va diminuer la sensation de faim et permettre une meilleure digestion...
Quel petit déjeuner sans pain ?
Une poignée d'oléagineux (amandes, noix de cajou, noisettes…) ou 2 cuillères à café de graines (sésame, courge, lin (moulues), chia, chanvre…) ; Optionnel :...