Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
IMPORTANT : privilégiez toujours une récolte de vos graines par temps sec Cela évitera tout risque de pourrissement, de contamination ou de non-germination...