Step, abdos-fessiers, body pump, zumba, gym : vous pouvez pratiquer ces différentes disciplines du fitness avec peu d'accessoires et généralement lors de séances...
En fait, cela dépend de la durée, de l'intensité de l'allaitement, de vos caractéristiques personnelles, du poids pris pendant la grossesse (surtout ça...
À la place, les nutritionnistes recommandent de composer soi-même son muesli, avec des flakes de sarrasin ou d'épeautre, des oléagineux, des graines type...