Pour "brûler" l'excès de graisses, les activités doivent stimuler le cœur, c'est-à-dire être régulières, d'intensité modérée ou élevée: de l'ordre d'une marche active...
Les féculents (pâtes, riz, pomme de terre) sont généralement de digestion facile Seule une quantité exagérée peut causer une gêne abdominale La préparation...
La noix est particulièrement riche en vitamine E et vitamines du groupe B, ainsi qu'en minéraux et oligo-éléments : potassium, phosphore, magnésium, calcium,...
L'artichaut, un drainant naturel En revanche, glucide peu assimilable par l'organisme, l'inuline rend l'artichaut parfois difficile à digérer Lorsqu'il est consommé en trop grande...