10 aliments pour combattre l'anxiété et le stress
Ces aliments apportent des bienfaits à votre cerveau et calment votre anxiétéL'anxiété est un terrible monstre que...
L'impact du zinc sur le sommeil Comme le magnésium, le zinc contribue à la transformation du tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, l'hormone...
Mieux vaut pratiquer souvent une activité physique modérée qu'un entraînement de sport extrême de temps en temps Une marche quotidienne de 30 minutes,...