Les noix, amandes et noisettes Les produits laitiers Certaines céréales et féculents : avoine, soja, mais, seigle, sésame, riz, quinoa Les légumes secs...
La cacahuète est une bonne source de fibres alimentaires Elles préviennent ainsi des risques de cancer du côlon, des maladies cardiovasculaires et du...
Les fibres alimentaires ne possèdent pas de valeur nutritionnelle apparente, mais elles tiennent un rôle très important dans le bon fonctionnement du transit...