Choisissez de préférence un sport d'endurance à intensité modérée mais constante, qui fera travailler votre cardio : marche rapide, vélo, course à pied...
Votre taux de progestérone augmente avant l'arrivée de vos règles et explique ballonnements et épisodes de constipation À cela s'ajoute une modification de...
Les pois chiches peuvent aussi bien être cuisinés dans la préparation de plats chauds (couscous), comme dans la préparation de plats froids (salades)...