Une forte consommation de betteraves peut avoir des effets laxatifs chez les personnes aux intestins sensibles
D'abord, Quel sont les aliments qui constipé...
Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...